از جمله وسایلی که به طور روزمره توسط دانش آموزان مورد استفاده قرار می گیرد کوله پشتی است. وزن ، نحوه بستن و مدت زمان حمل کوله پشتی از جمله عواملی هستند که می توانند موجب تغییر در ستون فقرات ، اختلالات و دردهای اسکلتی عضلاتی مثل درد در کمر و شانه ، ایجاد فاصله میان مهره ها ، فشار بر قفسه سینه و تغییرات الگوی راه رفتن شوند.

این مسئله در کودکان و نوجوانان که هنوز عضلات و استخوان های آن ها مراحل تکامل و رشد فیزیکی خود را طی می کنند و مستعد بیشترین ضایعات هستند از حساسیت بیشتری برخوردار است که طبق مطالعات انجام شده بسیاری از ناراحتی های ستون فقرات در بزرگسالان و سالمندان در اثر صدمات دوران کودکی است.

 

توصیه ها 

 

کوله پشتی به همراه محتویات آن نباید بیشتر از 10 درصد وزن دانش آموز باشد.

بطور مثال دانش آموزی با وزن 30 کیلوگرم نباید کوله پشتی سنگین تر از 3 کیلوگرم را حمل کند.

 

کوله پشتی که سبک تر است و بندهای پهن دارد انتخاب کنید.

بندهای شانه ای باید کاملا تنظیم شوند به طوری که کوله پشتی کاملا قالب پشت بدن را بپوشاند.

 

هنگام خرید نوشت افزار به جای خرید کتب و دفاتر با جلدهای کلفت و سنگین ، دفاتر با جلدهای کاغذی و سبک خریداری کنید.

 

هنگام خروج از منزل ، وسایل غیر ضروری را از کیف خارج نمائید.

 

به فرزندانتان آموزش دهید در فاصله های طولانی به طور مداوم کوله پشتی را حمل نکنند.

 

 

 

واحد مبارزه با بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت فسا