بزرگترین دشمن مغز شما آلزایمر نیست، بی حرکتی است.
مغز برای سالم ماندن به تحرک نیاز دارد. هر قدمی که برمی دارید جریان خون مغز را بهبود می بخشد، ارتباط بین سلول های عصبی را تقویت می کند و به حفظ حافظه، تمرکز و قدرت تصمیم گیری کمک می کند.
تحقیقات نشان می دهد فعالیت بدنی منظم می تواند خطر افت شناختی و حتی بروز زوال عقل را کاهش دهد. بنابراین، منتظر بروز علائم نمانید؛ از امروز حرکت را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنید. حتی روزانه 30 دقیقه پیاده روی یا ورزش متناسب با شرایط جسمی، سرمایه گذاری ارزشمندی برای سلامت مغز در سال های آینده است.
گروه جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی فسا
