دانستنی های ورزشی برای افراد مبتلا به دیابت
- حتماً از کفش و لباس مناسب استفاده شود
- حتماً مقادیر کافی آب و مایعات بدون قند نوشیده شود
- قند خون پیش و پس از ورزش اندازه گیری شود
- 5-10 دقیقه در ابتدا و انتهای هر جلسه ورزش به "گرم کردن" و " سرد کردن" بدن اختصاص داده شود
- اگر قندخون پیش از ورزش کم تر از 100میلی گرم در دسی لیتر بود، حتماً یک واحد کربوهیدرات میل شود
- اگر قندخون ناشتا بیش از 250میلی گرم در دسی لیتر بود نباید ورزش کرد
- حتماً مواد قندی با خود داشته باشد که در صورت افت قند خون مصرف شود
- هیچ گاه در حال گرسنگی به ورزش پرداخته نشود
- پس از ورزش، پاها و بین انگشتان از نظر قرمزی و تاول بررسی شوند
گروه مبارزه با بیماریها (پیشگیری از بیماریها غیرواگیر)
