سرمایه گذاری برای سالمندى سالم از میانسالی آغاز می شود.

 بسیاری از بیمارى های که در سالمندی با آنها روبه رو مى شویم، مانند بیماری های قلبى عروقى، دیابت، پوکى استخوان، زوال شناختی وناتوانی های جسمی، درواقع سالها قبل و از دوران میانسالی شکل می گیرند. به همین دلیل، درمان در سالمندى اغلب دیر هنگام است اما پیشگیری از میانسالی آغاز می شود.

 

سالمندی سالم، حاصل انتخاب های امروز ماست.

فعالیت بدنی منظم، تغذیه متعادل، خواب کافی، مدیریت استرس، حفظ روابط اجتماعی و انجام معاینات و غربالگرى های دوره ای، مهم ترین اقداماتى هستندکه مى توانند روند پیری، را سالم تر و کیفیت زندگی را در سال های آینده‌ بهتر کند.

 

هدف از پیشگیری فقط افزایش طول عمر نیست، بلکه افزایش سال های زندگی همراه با سلامت، استقلال و کیفیت زندگی است. هرچه این اقدامات زودتر، به ویژه از دهه های چهارم و پنجم آغاز شوند، احتمال ابتلابه بیماری های مزمن، ناتوانى و وابستگی درسالمندى کاهش می یابد.

 

 

 

                                                                              گروه جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس

                                                                               معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی فسا