ﺳﺮﻃﺎن ﻳﻚ ﺑﻴﻤﺎرى ﻗﺎﺑﻞ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮى و درمان است؛ ﺑﺎ ﺧﻮدﻣﺮاﻗﺒﺘﻲ و اﻣﻴﺪ
ﺗﺸﺨﻴﺺ زودﻫﻨﮕﺎم ﻳﻜﻲ از ﻛﺎرآﻣﺪﺗﺮﻳﻦ روش ﻫﺎ در ﻛﻨﺘﺮل ﺳﺮﻃﺎن ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ.
.jfif)
در اﻛﺜﺮ ﻛﺸﻮرﻫﺎى دﻧﻴﺎ و اﻳﺮان ﺳﺮﻃﺎن ﭘﺴﺘﺎن ﺷﺎﻳﻊ ﺗﺮﻳﻦ ﺳﺮﻃﺎن در زﻧﺎن اﺳﺖ.
ﺳﺮﻃﺎن ﻳﻚ ﺑﻴﻤﺎرى ﻣﻬﻢ ﺗﻬﺪﻳﺪ ﻛﻨﻨﺪه در ﺳﺮاﺳﺮ دﻧﻴﺎ اﺳﺖ. اﻳﻦ ﺑﻴﻤﺎرى در اﺛﺮ رﺷﺪ ﺑﻴﺶ از ﺣﺪ و ﻏﻴﺮ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺳﻠﻮل ﻫﺎى ﻳﻚ ﺑﺎﻓﺖ در ﺑﺪن ﺑﻪ وﺟﻮد ﻣﻲ آﻳﺪ.
در ﺣﺪود ﻳﻚ ﺳﻮم از ﺳﺮﻃﺎن ﻫﺎ ﻗﺎﺑﻞ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮى ﻫﺴﺘﻨﺪ و ﻳﻚ ﺳﻮم دﻳﮕﺮ در ﺻﻮرت ﺗﺸﺨﻴﺺ زودﻫﻨﮕﺎم و ﻣﺪاﺧﻼت درﻣﺎﻧﻲ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻗﺎﺑﻞ درﻣﺎن ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ دﻻﻳﻞ اﻓﺰاﻳﺶ ﺑﺮوز ﺳﺮﻃﺎن در اﻳﺮان و ﺟﻬﺎن ﺷﺎﻣﻞ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪى، ﺗﻐﻴﻴﺮ در ﺷﻴﻮه زﻧﺪﮔﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ اﻓﺰاﻳﺶ ﻣﺼﺮف دﺧﺎﻧﻴﺎت، ﻏﺬاﻫﺎى ﭼﺮب و ﭘﺮﻛﺎﻟﺮى و ﻛﻢ ﺗﺤﺮﻛﻲ و ﻋﻮاﻣﻞ ﻣﺤﻴﻄﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ اﻓﺰاﻳﺶ ﻣﺼﺮف ﺳﻮﺧﺖ ﻫﺎى ﻓﺴﻴﻠﻲ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﻨﺪ.
ﻋﻮاﻣﻞ ﺧﻄﺮ ﺑﺮوز ﺳﺮﻃﺎن ﭘﺴﺘﺎن:
ﻋﻮاﻣﻞ ﺧﻄﺮ ﻏﻴﺮﻗﺎﺑﻞ اﺻﻼح:
ﺳﻦ ﺑﺎﻻ
ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺧﺎﻧﻮادﮔﻲ و ﺟﻬﺶ ﻫﺎى ارﺛﻲ
ﺳﻦ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﻗﺒﻞ از ١٢ ﺳﺎل
ﺳﻦ ﻳﺎﺋﺴﮕﻲ ﺑﺎﻻى ٥٥ ﺳﺎل
زﻣﻴﻨﻪ ﻧﮋادى و ﻗﻮﻣﻲ
ﺳﺎﺑﻘﻪ رﺷﺪ ﺑﻴﺶ از ﺣﺪ ﺳﻠﻮل ﻫﺎ در ﭘﺴﺘﺎن
ﻋﻮاﻣﻞ ﺧﻄﺮ ﻗﺎﺑﻞ اﺻﻼح:
ﻧﻤﺎﻳﻪ ﺗﻮده ﺑﺪﻧﻲ (BMI) ﺑﺎﻻى ٣٠
ﻣﺼﺮف اﻟﻜﻞ
ﺳﻦ ﺑﺎﻻى ﻣﺎدر در زﻣﺎن اوﻟﻴﻦ زاﻳﻤﺎن
ﻣﻮاﺟﻬﻪ ﺑﺎ اﺷﻌﻪ ﺑﺮاى درﻣﺎن ﺳﺮﻃﺎن در ﮔﺬﺷﺘﻪ
ﻗﺮص ﻫﺎى ﺿﺪ ﺑﺎردارى ﺧﻮراﻛﻲ
ﻫﻮرﻣﻮن درﻣﺎﻧﻲ ﺟﺎﻳﮕﺰﻳﻦ (HRT) ﭘﺲ از ﻳﺎﺋﺴﮕﻲ
ﻣﺼﺮف ﺑﺎﻻى ﭼﺮﺑﻲ ﻫﺎى اﺷﺒﺎع ﺷﺪه
راه ﻫﺎى ﭘﻴﺸﮕﻴﺮى از ﺳﺮﻃﺎن ﭘﺴﺘﺎن:
وزن ﻣﺘﻌﺎدﻟﻲ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ.
از ﻣﺼﺮف ﻏﺬاﻫﺎى ﭘﺮﭼﺮب و ﺳﺮخ ﻛﺮده، ﻧﻤﻚ زده و آﻣﺎده ﺣﺎوى ﻣﻮاد ﻧﮕﻬﺪارﻧﺪه، ﺗﺮﺷﻲ و ﻛﻨﺴﺮوﻫﺎ ﭘﺮﻫﻴﺰ ﻛﻨﻴﺪ ﻳﺎ ﻣﺼﺮف آﻧﻬﺎ را ﻛﺎﻫﺶ دﻫﻴﺪ.
ﻣﻴﻮه و ﺳﺒﺰﻳﺠﺎت، ﻏﻼت و ﮔﻮﺷﺖ ﻣﺎﻫﻲ را ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﺼﺮف ﻛﻨﻴﺪ ﭼﺮا ﻛﻪ ﻣﻲ ﺗﻮاﻧﻨﺪ ﺑﺎ اﻓﺰاﻳﺶ آﻧﺘﻲ اﻛﺴﻴﺪان ﻫﺎ ﺳﺒﺐ ﻛﺎﻫﺶ ﺑﺮوز ﺳﺮﻃﺎن ﺷﻮﻧﺪ.
ﺣﺪاﻗﻞ ٣٠ دﻗﻴﻘﻪ در روز ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ورزﺷﻲ ﺑﺎ ﺷﺪت ﻣﺘﻮﺳﻂ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ.
از ﻣﺼﺮف اﻟﻜﻞ و ﺳﻴﮕﺎر ﭘﺮﻫﻴﺰ ﻛﻨﻴﺪ.
در ﺻﻮرت دارا ﺑﻮدن ﻓﺮزﻧﺪ ﺷﻴﺮﺧﻮار، ﺷﻴﺮدﻫﻲ از ﭘﺴﺘﺎن را ﻣﻮرد ﺗﻮﺟﻪ ﻗﺮار دﻫﻴﺪ.
درﺑﺎره ﺧﻄﺮات و ﻣﺰاﻳﺎى ﻣﺼﺮف ﻗﺮص ﻫﺎى ﺿﺪ ﺑﺎرداى ﺧﻮراﻛﻲ ﺑﺎ ﻛﺎرﺷﻨﺎﺳﺎن ﻣﺮاﻛﺰ و ﺧﺎﻧﻪ ﻫﺎى ﺑﻬﺪاﺷﺖ ﻣﺸﻮرت ﻛﻨﻴﺪ.
درﺑﺎره ﺧﻄﺮات و ﻣﺰاﻳﺎى ﺣﺎﺻﻞ از ﻣﺼﺮف ﻫﻮرﻣﻮن ﻫﺎى ﺟﺎﻳﮕﺰﻳﻦ ﻳﺎﺋﺴﮕﻲ ﺑﺎ ﻛﺎرﺷﻨﺎﺳﺎن ﻣﺮاﻛﺰ و ﺧﺎﻧﻪ ﻫﺎى ﺑﻬﺪاﺷﺖ ﻣﺸﻮرت ﻛﻨﻴﺪ.
ﻧﺤﻮه ﺧﻮدآزﻣﺎﻳﻲ ﭘﺴﺘﺎن را ﻳﺎد ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ و ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﻨﻈﻢ ﻫﺮ ﻣﺎه آن را اﻧﺠﺎم دﻫﻴﺪ.
ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ ﻋﻼﻳﻢ ﻫﺸﺪار دﻫﻨﺪه ﺿﺎﻳﻌﺎت ﺧﻮش ﺧﻴﻢ و ﺑﺪﺧﻴﻢ ﭘﺴﺘﺎن:
ﺗﻮده ﭘﺴﺘﺎﻧﻲ ﻳﺎ زﻳﺮﺑﻐﻠﻲ
ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺷﻜﻞ (ﻋﺪم ﻗﺮﻳﻨﮕﻲ) ﻳﺎ ﻗﻮام (ﺳﻔﺘﻲ) ﭘﺴﺘﺎن
ﺗﻐﻴﻴﺮات ﭘﻮﺳﺘﻲ ﭘﺴﺘﺎن ﺷﺎﻣﻞ ﻫﺮ ﻳﻚ از ﻣﻮارد زﻳﺮ:
ﭘﻮﺳﺖ ﭘﺮﺗﻘﺎﻟﻲ
ﻗﺮﻣﺰى ﭘﻮﺳﺖ
زﺧﻢ ﭘﻮﺳﺖ
ﭘﻮﺳﺘﻪ ﭘﻮﺳﺘﻪ ﺷﺪن و اﮔﺰﻣﺎى ﭘﻮﺳﺖ
ﺗﻐﻴﻴﺮات ﻧﻮک ﭘﺴﺘﺎن (ﻓﺮورﻓﺘﮕﻲ ﻳﺎ ﺧﺮاﺷﻴﺪﮔﻲ) ﺗﺮﺷﺢ ﻧﻮک ﭘﺴﺘﺎن ﻛﻪ داراى ﻫﺮ ﻳﻚ از ﺧﺼﻮﺻﻴﺎت زﻳﺮ ﺑﺎﺷﺪ:
از ﻳﻚ ﭘﺴﺘﺎن ﺑﺎﺷﺪ (و ﻧﻪ ﻫﺮ دو ﭘﺴﺘﺎن)
از ﻳﻚ ﻣﺠﺮا ﺑﺎﺷﺪ (و ﻧﻪ از ﭼﻨﺪ ﻣﺠﺮا)
ﺗﺮﺷﺢ ﺧﻮد ﺑﻪ ﺧﻮدى و اداﻣﻪ دار ﺑﺎﺷﺪ.
در ﻫﻨﮕﺎم ﻣﻌﺎﻳﻨﻪ ﺗﺮﺷﺢ وﺟﻮد داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.
ﺳﺮوزى ﻳﺎ ﺧﻮﻧﻲ ﺑﺎﺷﺪ.
ﺟﻬﺖ درﻳﺎﻓﺖ ﺧﺪﻣﺎت ﺗﺸﺨﻴﺺ زودﻫﻨﮕﺎم ﺳﺮﻃﺎن ﭘﺴﺘﺎن
ﺑﻪ ﻧﺰدﻳﻚ ﺗﺮﻳﻦ ﻣﺮﻛﺰ ﺧﺪﻣﺎت ﺟﺎﻣﻊ ﺳﻼﻣﺖ ﻣﺤﻞ ﺳﻜﻮﻧﺖ ﺧﻮد ﻣﺮاﺟﻌﻪ ﻓﺮﻣﺎﻳﻴﺪ.
