دکتر الهام حق جو معاون بهداشت دانشگاه ضمن حضور در مراسم پیاده روی گفت : کم تحرکی از عوامل خطر بیماری های مزمن و مرگ در جهان بوده و موجب افزایش خطر سرطان ، بیماری قلبی ، سکته مغزی و دیابت به میزان 20 تا 30 درصد می شود. از هر 4 فرد بزرگسال، یک نفر فعالیت بدنی کافی ندارد.

 

وی افزود : انجام فعالیت بدنی کم بهتر از عدم فعالیت است.

فعالیت بدنی بزرگسالان حداقل 3 روز در هفته ، 30 دقیقه با شدت متوسط و 20 دقیقه با شدت زیاد توصیه می شود.