توصیه های بهداشتی زمان وقوع گرد و خاک محلی در مناطق
به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده های هوا از خروج غیر ضروری از ساختمان(منزل یا محل کار) پرهیز نمایید.
اگر الزاما بایستی در فضای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید.
افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار میگیرند از ماسک تنفسی مناسب استفاده نمایند.
در خانه یا فضای بسته بمانید و در و پنجره ها را بسته نگهدارید.
در صورت امکان در مکان یا فضای بسته بمانید.
از انجام فعالیت های بدنی شدید و ورزش سنگین بویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم یا بیماری های قلبی_عروقی هستید خودداری نمایید.
به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق از استعمال محصولات دخانی از قبیل سیگار و قلیان خودداری نمایید.
جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن، آب کافی بنوشید.
شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت موثر می باشد.
استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، سیب و لیمو و... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب توصیه می گردد.
اگر مبتلا به آسم هستید یا علائمی مانند سرفه و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید برنامه درمان خود را دنبال کنید.
متصدیان واحد های صنفی عرضه مواد غذایی موکدا از قرار دادن محصولات غذایی آماده مصرف از قبیل آجیل و خشکبار و ... در خارج ازواحد و کنار معابر عمومی در معرض آلودگی خودداری نمایند.
گروه سلامت محیط و کار
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی فسا
