تحقیقات نشان می دهد ، مداخلات در سبک زندگی می تواند بروز دیابت را حداقل 11 سال به تاخیر بیاندازد و حتی در 20 درصد موارد بروز آن را منتفی کند. 

 

مداخلات موثر در روش زندگی شامل : 

 

کاهش وزن ( حداقل تا 7%) از وزن اولیه فرد با استفاده از رژیم غذایی سالم  (کم چربی و کم کالری) 

فعالیت بدنی با شدت متوسط ( حداقل 150 دقیقه در هفته) 

همچنین غربالگری دیابت نوع 2 در مقایسه با دیگر غربالگری ها به نسبت هزینه ، اثربخش تر بوده بخصوص اگر در مبتلایان به فشارخون و یا در افراد 30سال به بالا انجام شود.

 

دلایل لزوم غربالگری بیماری دیابت نوع 2:

 

بیماری ممکن است در مدتی طولانی بدون علامت باشد.

تقریبا نیمی از بیماران، از بیماری خود بی خبرند.

در بسیاری از بیماران در زمان تشخیص، عوارض عروق کوچک بروز کرده است

 

لذا افراد با انجام آزمایش قندخون ناشتا و تحمل گلوکز می توانند وجود بیماری را بررسی کنند. در صورتی که فرد دارای قندخون ناشتای بیش از 126 میلی گرم در دسی لیتر در دو نوبت آزمایش قند ناشتا باشند بعنوان فرد دیابتیک شناسایی می شود.

 

پس از تشخیص ابتلا به دیابت، فرد باید به صورت ماهانه برای مراقب توسط مراقب سلامت و هر سه ماه یکبار برای مراقبت توسط پزشک  به مطب پزشک خانواده خود مراجعه نماید.

 

زینب حیدری کارشناس دیابت گروه مبارزه با بیماریها